その人が頭に描いている、「理想の体型」って、あると思うんです。
私の場合、これが近いかな。
雑誌の表紙に載った、クリス・エヴァンスです。
マジかっこいいです。
白い Tシャツから覗く、筋肉質な腕の太さが、たまりません。
私の理想の体型を（現実と擦り合わせつつ）、言語化してみましょう。
まずは、二の腕。
弛んでいるのは、論外です。
たとえ太くとも、丸っこいのは、、、。
筋肉の付きがしっかりわかる、筋張った感じがいいです。
前腕は。
しっかり筋が入って、血管が浮き出ているのがいいですね。
上着を脱いだ時に、チラッと見えた腕が、そんな感じだったら、カッコよくないですか？
腕とともに、プライオリティが高いのが、「腹」。
出ているのは、論外。
引っ込めてください。
「現役感」が薄れてしまいます。
実際、お腹の出ている人から、「そういうことは、もう、、、」というのを、よく聞きます。
女性の前に出ても、お腹が出ていたら、カッコ悪いじゃないですか。
（女性にも、美貌と美しい体型を維持していただきたいものです。努力してほしいな）。
できれば、前や後ろから見た時に、逆三角形の体型になっているのがいいですね。
寸胴は、、、。
食事にも気をつけ、引き締めてください。
足は、裏側に筋肉がタップリ付いているのがいいですね。
ふくらはぎと、腿の筋肉は、隆起している感じがいいでしょう。
老化は、目→足→ち○ぽの順でくると聞いたことがあります。
老眼が始まっている人、足腰を鍛えないと、「現役」でいられなくなります！
首も、太くて筋肉が見える感じがいいですね。
胸。
丸いのは、あまり好きではありません。
男性でも、胸筋はあるけど、丸っこい人、いますよね。
あんまりかっこいいとは思いません。
逆三角形など、角ばった感じがいいです。
トレーニングを始めると、つい筋肉量をつけたくなりますが、ボディービルダーのような体型は好きではありません。
細マッチョ＋アルファくらいの感じがいいです。
ちょっと前に飲みに行った時。
上司に二の腕を掴まれたので。
少し腕に力を入れると。
上司は驚嘆して。
「すげぇ〜！強い！！」と言っておりましたが、今は鍛えているので、もっといい感じです。
頭の中は勿論ですが、体も鍛えて、自分の美学を実現したいですね！
釣哲人
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